Fråga Joachim om Styrketräning (ställ dina frågor direkt i denna tråd!)

[Majk]

Ta en titt i denna tråd: http://forum.bartoll.se/showthread.p...-av-nervsystem

Är det någon specifik muskelgrupp du funderar över kan du ställa en fråga om det i den tråden.

Tack så mycket, kommer köra enligt kluster set metoden du hade i ditt inlägg där, roliga är att jag läst det förr men den gången fastnade det av någon anledning inte! haha

[broel]

Hur gör man när man står still i övningar? Har varierat från 3-5reps men jag har riktigt svårt att öka i vissa övningar som sagt. Kroppsvikten går upp, men vikterna står stilla förutom i knäböjen där jag iaf ökar.
Vore en riktigt relief att få öka eller ändra schemat inför imorn när ska köra rygg och bröst som står på schemat!!