Diskussioner rörande muskeluppbyggnad, bodybuilding och viktökning.
Har avslutat träningsprogrammen som fanns i the maximum muscle guide så nu undrar jag om jag ska börja om från början i boken eller om de kommer...
Vad anser du vara bäst för att bygga Volym respektive styrka? A. Att förflytta en så tung vikt som möjligt från punkt a till b (överbelasta...
Hej Joachim och tack för ett mycket bra forum! Som jag har förstått det så ska man accelerera vikten maximalt i den koncentriska fasen och vända...
Hej Joachim, Tack för två bra böcker som har gett mig mycket i min träning. Lite kort, tränade mellan 18 och 23 års ålder men efter studierna...
Vad anser du om detta Joachim, stämmer verkligen detta? "Läste på Träningslära-bloggen, att för styrka/hypertrofi bör man träna på ca 85% av 1RM i...
Jag har läst lite här och var att många pro bodybuilders kör mycket på lutande bänkpress istället för vanlig bänkpress numera. Stämmer det och i så...
Hej, Tänkte höra om du har någon åsikt om träningsprogrammet/systemet "I bodybuilder" på sidan T-nation.com? Vill även passa på att tacka för...
Använd denna funktion för att begränsa visningen av ämnen till de som är nyare än den angivna tidsramen.
Låter dig välja vilken data som ämneslistan ska sorteras efter.
Sortera ämnen i ...
Notera: vid sortering efter datum kommer "fallande ordning" att visa de nyaste resultaten först.
Forumets regler
